Több mint 10 tudományos kérdőív — a sématerápiától a kötődési stílusokon át a megküzdési stratégiákig. Azonnali, vizuális kiértékelés, teljesen anonim.
Kitöltöm a kérdőívet
A sémák olyanok, mint a szemüveg, amin keresztül nézed a világot — amíg nem tudod, hogy viseled, nem tudod levenni.
Jeffrey Young sématerápiás modellje (1990) szerint a gyermekkorban kialakult érzelmi sémák felnőttként is befolyásolják a döntéseinket, kapcsolatainkat és érzéseinket — gyakran anélkül, hogy tudnánk róluk.
Akár magadnak töltöd ki, akár szakemberként használod — a sémafelismerés az első lépés.
Akik szeretnék megérteni, miért ismétlődnek bizonyos minták a kapcsolataikban, döntéseikben vagy érzelmi reakcióikban.
Használd a kérdőíveket a kliensek helyzetfelmérésére. A sématérkép kiváló kiindulópont egy fejlesztési folyamathoz.
Gyors szűrőeszköz a terápiás munka támogatására. Az eredmények segítik a fókuszterületek azonosítását.
Nincs regisztráció, nincs várakozás — egyből megkapod az eredményed.
Egyszerű állításokat értékelsz aszerint, mennyire jellemzők rád. Nincsenek jó vagy rossz válaszok.
A rendszer automatikusan kiszámolja a pontszámokat és vizuálisan — diagramokkal, grafikonokkal — megjeleníti az eredményt.
Megérted, mely sémák a legerősebbek nálad, és felismered, hogyan hatnak a mindennapjaidra.
Később ugyanonnan folytathatod a kérdőív kitöltését ahol abbahagytad, mivel a rendszer automatikusan menti a válaszaidat (30 napig). Ha teljesen újra szeretnéd kezdeni a tesztet, töröld a böngésző cookie-jait az oldalhoz.
Minden kérdőív kitöltése után azonnali, grafikus visszajelzést kapsz.
A grafikonok mellett részletes, szöveges visszajelzést is kapsz. Az AI kiszámolja a pontszámok alapján az eredményeidet és javaslatot ad a fejlődéshez.
Mintázatok értelmezése
Fejlődési javaslatok
Önismereti tippek
Anonim, ingyenes, azonnali eredménnyel. Csak te és a válaszaid.
100% Ingyenes